ストレス 抜け毛

わたしたちの体に、本当に大きな影響を及ぼす天敵、ストレス。

 

今の時代、ストレスを全然感じずに生活している人なんていないのかもしれません。
しかしあまりに大きなストレスは、体や心の不調をいろいろと引き起こしてしまいます。

 

女性ホルモンも、ストレスによって減少してしまうのをご存知だったでしょうか。

 

女性だったら実感したことがある方も多いのではないでしょうか?
大きなストレスを感じた時に、月経の周期が乱れてしまうということが。
それこそまさに、ストレスによって女性ホルモンのバランスが乱れてしまった証拠と言えます。

 

わたしも実際職場のストレスで、月経が止まってしまったことがあります。

 

結婚を機に職場は退職しましたが、その後しばらくたっても月経が来ず、
やっと来るようになっても周期が戻らず…
ストレスは本当に自分の体に良くないんだと、その時に強く感じました。

 

それにしてもなぜそういうことが起きるのでしょうか?

 

実は女性ホルモンは、脳の働きと大きな関係があるからなんです。

 

脳からの信号を受けて、女性の卵巣は女性ホルモンを分泌します。
しかし、大きなストレスがかかりすぎると、
脳からの指令が上手く体に伝わらなくなり、女性ホルモンの生成が抑制されてしまうのだそうです。

 

結果としてお肌のトラブルや生理不順、抜け毛などの問題に繋がる事もあるそうで…
もっと悪いことに、いずれ自律神経の不調にまで至ってしまうこともあるようです。

 

そんなことになる前に、ストレスを少なくする生活を心がけたほうがいいかもしれません!

 

ストレスの原因はすぐに無くならないとしても、
自分の少しの気持ちの変化で心が楽になるってこと、ありませんか?

 

積極的な気持ちになれるような、
または自分の心がリラックスできるような方法を見つけたら
ぜひそんな時間を楽しんでみてください。

 

それが髪の悩みの解消にもつながるかもしれません。
なるべくストレスを軽減して、髪にも優しい生活をしていきましょうね。